經驗 做硬拉時助力帶怎麼綁 來源:生活大全幫 2.2W 做硬拉時助力帶首會與自己的手腕處先固定,然後從手處卷至槓鈴杆。在提拉重物時會與手產生強大的摩擦力,幫助握牢。握力帶的原理是,通過繩帶綁住器具,讓負荷直接施加在小臂上,並且讓力不分散。這樣就可以讓背部獲得更好的訓練。 硬拉時