花粉應該怎麼使用

花粉的使用有直接吃和自制口服液兩種方法。

一.直接吃的方法為：

1、將花粉與蜂蜜以一比四的比例加入水中，調和成花粉蜜水當成飲料飲用；

2、一般早晚空腹或運動完後飲用更佳。平時根據需要按量取用，食用時可用温開水送服，也可入口細細咀嚼。

二.自制花粉口服液服用具體方法是：

1、將乾燥的蜂花粉對入等量的水，保持數小時使其充分浸透成為糊狀，放入低温冰箱冷凍二到三日；

2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用三倍的熱沸開水衝浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁，使之營養成分充分釋放出來；

3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作二次處理；

4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用即可。