如何提高學習中的專注力

一、保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態，才能提高專注力；

二、合理規劃時間，把每個時間段要做什麼明確下來，有了目標學習才有學習方向、才能有條不紊，從而做到提高注意力；

三、想象老師只是在對自己一個人講課，視線和聽覺都集中在老師的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；

四、多種動作協調起來以集中注意力，在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。