堅果怎麼開殼

1、開果器：買堅果應該有附送的開果器，按照説明書使用即可。

2、核桃夾：能夠打開體型比較大的堅果。

3、錘子：用棉布、粗麻布包住堅果，再用錘子砸。注意將堅果砸裂口即可，不要砸的太碎。

堅果

是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒或者多粒種子。如板栗，杏仁等的果實。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高。堅果食用的最佳時間。最佳時間為飯中吃。這是因為飯後吃會造成一日當中能量攝入過量。飯中吃堅果，有利於增強我們的飽腹感，特別是大杏仁、小杏仁、榛子這種含膳食纖維量很高堅果，效果最好。堅果食用方式。堅果可以切碎吃和整粒吃，不過各有利弊，因人而異。