生活技能有哪些

1、學會傾聽和表達：培養良好的人際交往能力，要懂得對人生採取和睦相處、友好協商、克己讓人的態度，對人際交往出現的問題和矛盾，採取寬容、公平、有禮有節的處理方式。

2、避免攻擊性言行：要培養嚴格的自律能力，不諷刺譏笑他人，不為自己的利益火冒三丈，更不能使用武力甚至暴力，學會用和平的方法替代攻擊性行為。

3、理解支持他人：培養換位思考能力，要懂得什麼叫理解，什麼叫愛心，在這當中將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上。此時，換位思考能力的培養就顯得十分重要。

4、有效解決問題：培養應對能力，應該教育和訓練解決問題的能力、培養應對的技巧，認識問題的突破口和方法步驟，要討論、要協商、要探討、要嘗試。

5、認識情緒：學會緩解壓力的能力，要懂得和學會宣泄和放鬆。

生活技能不是指洗衣、做飯、整理內務等生存能力，而是指一個人的心理社會能力。世界衞生組織將心理社會能力解釋為：是一個有效地處理日常生活中的各種需要和挑戰的能力；是個體保持良好的心理狀態，並且在與他人、社會和環境的相互關係中表現出適應和積極的行為的能力。