盤錦市有幾個區縣

盤錦市有盤山縣、大窪區、雙台子區、興隆台區4個區縣。

1、盤山縣地勢西北和東北高，逐漸向西南傾斜。平均海拔2~5米，最高18.2米，最低0.3米。中、南部較低，呈槽狀地形。境內低窪平坦，屬下遼河沖積平原。除平原外，還有少量的沙包、坨子、崗子等。

2、大窪區由大遼河、遼河淤積退海灘塗發育而形成的濱海平原，無山無崗，地勢平坦。海拔一般為2.5米至3.5米，由東北向西南以二萬分之一的坡降，傾斜於渤海遼東灣。東北部、中部隨着成陸逐墾農田，西南部為沼澤地帶生長蘆葦，沿海灘塗逐漸向海內延伸。

3、雙台子城區系沉積性退海平原，地勢平坦，海拔較低。

4、興隆台地區在燕山運動下降之後，經過漫長的歷史年代，在河流沖積、海積和風積作用下，不斷覆蓋着深層的第四系鬆散沉積物，構成現代平原成土的物質基礎，形成退海沖積平原。地面高積一般3米左右，地勢北高南低，由北向南逐漸傾斜。